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【本書內容重點精華】
推薦者序◎改善健康預防癌症的健康食品
前 言◎渴望獲得健康的新希望
第1章◎預防醫學與癌症
第2章◎褐藻醣膠的來源與成分
第3章◎褐藻醣膠具有滅絕癌細胞的神奇威力
第4章◎褐藻醣膠的特殊效益
第5章◎褐藻醣膠應用篇
附錄1◎褐藻醣膠對各種疾病的研究報告
附錄2◎褐藻醣膠使用者實錄
附錄3◎美國醫療圖書網資料庫針對褐藻醣膠於2010年的研究報告
作者:張慧敏
幾年前,當有專家說,未來癌症會如感冒般普遍,我當時就笑了,現在,越來越笑不出來了,因為仔細分析一下,你會發現專家說的確實並非空穴來風。
很多人一聽到“癌症”這個詞,立馬談“癌”色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現,如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為“癌症候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其他器官。
成為“癌症候選人”是我們長期“不愛惜自己”造成的結果。
人的身體有60兆—100兆個細胞,我們作為這個“細胞共和國”的國王,學會關愛它們,渴了給它們水喝,餓了給它們適當的營養,累了讓它們休息,才能減少它們轉變成癌細胞的幾率。
有專家指出,如果減少以下五種不良生活習慣,就能將我們從“癌症候選人”的名單裡刪除。
第一種老喝滾燙水
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現沖現泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在於,滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。
專家建議,食物或飲料如果覺得燙,千萬別性急往下嚥。帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙,吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。
第二種蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。由著性子吃一是會造成肥胖,近年來的研究表明,肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進腸道蠕動,帶走有害物質。不吃蔬菜水果,會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。
研究顯示,不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人,肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發的重要原因。
專家指出,要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克,體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。
第三種老是憋大便
想去大便,可偏偏工作太忙走不開,或一時找不到衛生間,只能使勁憋著。一回兩回還行,時間長了,就會出問題。
糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物,在腸道裡積存久了,就會被重複吸收,刺激腸黏膜。據調查,沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
專家建議,一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻,一個是早晨起床後不久,一個是吃飯後。便意一般只會持續幾分鐘,一旦錯過很難再捕捉到。早上實在沒時間排便,可以調整到較空閒的晚上。
吃完晚飯後散散步,對腹部進行順時針按摩,然後無論有無便意,定時去蹲蹲廁所。一般3—5分鐘沒有大便排出,就應該放棄,不要長時間呆在廁所看書看報。
平時也可以多吃一些五穀雜糧來幫助腸道的蠕動,其中黑豆、枸杞、黑芝麻、核桃、山藥、小米等豆類、谷類及堅果,營養均衡到位,久食更有助於加強人體自身的抵抗力。五穀食品中富含蛋白質、氨基酸和維生素B群等,具有抗癌的作用,常吃可預防腫瘤病變;維生素A有助於人體內細胞分裂,預防癌細胞形成,並可説明免疫系統反應,製造抗生素;豐富的膳食纖維,可縮短廢物在腸道中停留的時間、以減少致癌物質和腸道黏膜的幾率,有利於防止便秘和結腸癌的產生。
第四種夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者,發現99.3%的人常年熬夜,淩晨之後才會休息。
專家指出,熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。
如果加班到淩晨,最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺,漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。
第五種坐下不想動
上班一坐就一天,回家陷在沙發裡不想動。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
德國專家指出,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;
美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。
專家指出,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。
身體最怕的六件事,你知道幾件?
腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發期,專家建議,這個季節少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給"腸胃"保暖,吃涼拌食物時,不妨加點薑或芥末,可以暖胃、殺菌。
喝水最怕快
由於氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀,嚴重的可能導致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身體吸收得更好,也不能貪涼,10度以上的溫水對身體最好。
眼睛最怕曬
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,並引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快,儘量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。
頸椎最怕吹
頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直對著空調,如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。
晨練最怕早
夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多,一般早晨6點前還未完全擴散。另外,日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早於6點。
家裡最怕灰
夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著在空氣裡,進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現,人們常常疏于清理,它們長期漂浮在空氣中,並大量附在物品表面,成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些髒東西會趁機進入呼吸系統,進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數,兩三天打掃一次。
导读:
1.人是由60---75兆亿个细胞组成的,细胞是人体最基本的单位!
2.细胞是由营养组成的,人一生中要吃掉60吨的食物里的营养素就是来滋养细胞的。
3.人类健康的本质和源头就是细胞应该健康!科学发现:人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题......
细胞有问题------组织就有问题-------器官就有问题-----系统就有问题-------人就会得病!
4.现代社会,西医是解决人体器官问题,中医是解决人体系统问题,营养保健是解决人体细胞的问题,所以说服用保健品是养生的根本,是治标的!
不管生的是一般的感冒,还是像忧郁症一样的精神疾病,或是有生命危险的癌症,所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。
细胞障碍的两种原因:
1、营养不良(细胞得不到它需要的东西):修复、复制细胞时需要的原料不对或不足;
任何一种人体营养的缺乏都会造成身体不舒服,乃至疾病的发生!
2、毒素侵袭(细胞被它不需要的东西毒害了):细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的!
我们为什么要吃东西?——提供细胞营养
这个问题我第一次听也感觉怪怪的,人要成长呀,要能量呀,要……很多呀。
我们都知道,我们人体由系统构成,系统由器官组成、器官由组织构成,组织则由细胞构成,细胞是构成我们身体的最小生命单位。
换句话说就是,我们是为了给细胞提供营养,每天就必须吃这么多东西。
《探索》节目讲过,人的一生以78岁为例的话,一生总共要吃掉60吨食物,这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养!
如果把人体比做一间房子的话,那细胞就是砖块,只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼,如果你的细胞受到损伤,得不到充分的营养,那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块,这样的砖块垒起的房子你敢住吗?不敢!
可是你知道吗,我们现在75%的人处在不健康的状态,他们就是住在这样的屋子里的人,也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养。
大家都知道,人体必须的七大营养素是:蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维、水。
人体细胞必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。
我们知道,细胞是构成人体的最小的基本单位。人体由60-75兆个细胞构成。
人体和细胞的关系是整体和局部的关系。
是什么偷走了细胞的营养?
1、不合理的饮食习惯:
大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。
2、运输和烹饪过程中的营养损失:
洗、切、煮、炒、煎、炸。
3、食物本身营养的下降:
精加工、大棚、转基因、环境污染等等。
是什么毒死了细胞?
1、外部毒素:
阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染
2、内部毒素:
新陈代谢废物、紧张压力等
当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时,它们就会破坏全身上下所有的细胞。血液有毒称为毒血症,毒血症与过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。
细胞障碍的三个阶段:
1、细胞功能障碍(亚健康)
2、组织局部受损(溃疡、炎症)
3、器官功能衰退(糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病)
细胞---组织---器官---生命
亚健康——你的细胞生病了,细胞在给你警告!
细胞功能决定人体健康:激发细胞潜能!激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞自我修复与再生的超级力量”,令人体器官自我修复与重生,延缓衰老,令您青春常驻!
细胞活化解决方案
1、补充细胞所需要的营养素,提高细胞能量,加速细胞修复和再生
2、有效排除毒素,减轻身体负担
细胞活化重要的意义在于对于“进”和“出”的影响,真正健康的实现是“进”和“出”的完美达成。
进---------促进营养吸收
出---------加速毒素的排除
什么是细胞营养?
简单地说,就是让你的每一个细胞都能获得全面均衡的营养,从而促进细胞的修复、活化、再生,使其达到最佳功能状态。
细胞营养产品与细胞营养输送系统的关系:
第一步:食物(营养补充品,富含全面均衡的营养素)
第二步:消化系统(消化、分解、吸收营养素)
第三步:循环系统(运输营养)
第四步:全身各组织器官的每个细胞(利用营养)
即:符合人体需求的营养素 + 调理消化系统 + 促进血液循环 + 提高细胞活力 =细胞营养产品
每个人都应健康,每个人都能健康!幸福的人生从健康开始,完整的健康从丰富均衡的营养开始!让我们一起健康快乐的生活吧。
癌症的发病就是细胞缺乏营养和外界环境的影响造成了细胞内核发生了突变的过程!
结论:热爱生命,关注健康从细胞营养均衡,排出身体毒素开始!
聚會或是和朋友聚餐時,應該有過發現不小心吃了太多的經驗吧?為此受罪惡感的折磨,還是用「密技」把吃過量歸零就看你自己的決定囉!
這次向大家介紹的是,只靠吃就可以消除熱量攝取過度的好食物!
■1:鳳梨・奇異果・木瓜
一般來說,現在吃下去的食物到轉換成脂肪約需花兩週的時間,暴飲暴食後的48小時內做調整的話將可能預防體重增加。在暴飲暴食後48小時內的飲食中吃了什麼,能夠大大改變之後的體重。
首先向大家推薦的是,鳳梨、奇異果和木瓜,這些水果含有消化酵素之一的蛋白酶,有分解蛋白質幫助消化的作用。更好的是,在鉀的作用下會代謝掉體內多餘的水分,幫助消除水腫。
■2:小羊肉或瘦牛肉、豬肉
卡尼丁在減肥是不可缺少的角色,不只燃燒吃進去的脂肪,還可以將燃燒到儲存在體內的體脂肪轉換成能量。除了瘦牛肉、豬肉外,小羊肉內所含的卡尼丁,每100g的量是豬肉的兩倍之多,羊肉則是有6倍。
■3:海藻類
海帶或裙帶菜、昆布、羊栖菜等海藻類內含的"褐藻糖膠"裡,有阻擾身體吸收脂肪、代謝出體外的作用。而另一個成
分「岩藻黃質」,則是能抑制體內囤積脂肪、把多餘的脂肪做為能量燃燒掉。
■4:苦瓜
苦瓜所含的結合物亞麻油酸,有不讓體脂肪集中就這樣分解或燃燒掉的作用。再來還能把脂肪轉為能量,幫助燃燒停留的體脂肪,使棕色脂肪細胞活化。苦瓜瓜瓤的部分苦味會比較強烈,可以跟蛋混和一起做成義式炸物等,花點小功夫就可以變好吃囉!
■5:生薑
改善寒性體質、固定做為美容食材的生薑,正好也有幫助減肥的作用,生薑辛辣的成分「薑辣素」能促進血液循環提高新成代謝,增加能量消耗量。
大家覺得如何呢?萬一哪天吃太多也不用擔心囉!利用這些救兵食物來幫助你把那些過量的卡路里消滅掉吧!